猫背・反り腰・骨盤の歪みを改善｜二子玉川の整体で全身ケア

骨盤が後傾するとお尻が垂れる？

「骨盤が後傾するとお尻が垂れる」――これは多くの方が耳にしたことのある話です。

しかし、実は骨盤矯正だけでは十分ではありません。

大切なのは正しいトレーニング方法を組み合わせることです。

骨盤矯正とトレーニングの関係

骨盤のゆがみを整体で整えるだけでは、一時的に楽になってもまた元に戻ってしまうことがあります。

そこで重要なのが、整った状態をキープするための「正しいトレーニング」です。

• 産後に弱くなりがちな骨盤底筋やインナーマッスル
• 姿勢を安定させるための体幹
• 日常のクセを改善するためのストレッチ

これらを自分に合った方法で取り入れることで、はじめて骨盤矯正の効果が持続します。

婦人科整体院二子玉川の特徴

当院では、

• 女性整体師による産後骨盤矯正
• 個々の身体に合わせたトレーニングメニュー

を組み合わせて提供しています。

「整える」だけでなく「鍛える」ことを同時に行うことで、姿勢改善・体型維持・不調の予防までトータルにサポートできるのが強みです。

まずは自分を知ることから

骨盤がなぜ後傾してしまうのか。
なぜ姿勢が崩れてしまったのか。
その原因を知ることが、改善の第一歩です。

自分に合った矯正とトレーニング方法を知りたい方は、ぜひお気軽にご相談ください。

二子玉川駅近くの当院で、専門の女性整体師があなたの女性らしいお体へとサポートします。

「骨盤底筋」使えてますか？女性なら必須筋！

先日婦人科整体のグループ研修で

数々のベストボディージャパンで
入賞をされている

田中典子先生に
正しい姿勢、足裏のケア、
骨盤底筋のトレーニングなどを
教えて頂きました！

改めて身体の使い方って、
ちゃんと自分で理解させ、
筋肉のどこを使っているか
意識することが大切だと実感しました。

でも、それがマスターできれば
自分で健康で美しい身体が作れるということです！！

私も日々ケア、トレーニング頑張ります！
皆さんも一緒にやりましょう！！

婦人科整体院　世田谷本院は
トレーニングができるスペースも
完備されています。

整体に通うだけではなく、
自分で帰って何をするか！！

婦人科整体院はこれをお伝えします！
整体とセットでトレーニングやっちゃいましょ！

当院のInstagramでも

皆さんにお役立ちできる

情報を定期的に配信してますので

ぜひ、のぞいてみてください！

https://www.instagram.com/personal.femcare?igsh=cXRnMXMxY3Rib2Fr