「骨盤底筋」使えてますか？女性なら必須筋！

先日婦人科整体のグループ研修で

数々のベストボディージャパンで
入賞をされている

田中典子先生に
正しい姿勢、足裏のケア、
骨盤底筋のトレーニングなどを
教えて頂きました！

改めて身体の使い方って、
ちゃんと自分で理解させ、
筋肉のどこを使っているか
意識することが大切だと実感しました。

でも、それがマスターできれば
自分で健康で美しい身体が作れるということです！！

私も日々ケア、トレーニング頑張ります！
皆さんも一緒にやりましょう！！

婦人科整体院　世田谷本院は
トレーニングができるスペースも
完備されています。

整体に通うだけではなく、
自分で帰って何をするか！！

婦人科整体院はこれをお伝えします！
整体とセットでトレーニングやっちゃいましょ！

当院のInstagramでも

皆さんにお役立ちできる

情報を定期的に配信してますので

ぜひ、のぞいてみてください！

https://www.instagram.com/personal.femcare?igsh=cXRnMXMxY3Rib2Fr