世田谷の女性のための整体「婦人科整体院　世田谷本院」女性特有の不調を根本から改善

なぜ、坐骨神経痛が他ではなかなか良くならないのでしょうか？


坐骨神経痛で来院される女性の多くが、
「いろいろ試したけれど、結局また戻ってしまう」
という経験をされています。


それは、あなたの体が悪いわけでも、我慢が足りないわけでもありません。
女性特有の体の特徴が、十分に考慮されていないことが多いからです。



理由①

「腰だけ」「神経だけ」を見ているから

坐骨神経痛という名前から、

「腰の問題」
「神経が圧迫されている」

と説明されることが多いですが、
実際にはそれだけが原因ではないケースも少なくありません。



特に女性の場合、

・骨盤の傾き

・股関節の動きの悪さ

・お尻周りの筋肉の緊張

などが重なり、
結果として神経に負担がかかっていることがあります。


腰だけを整えても、
原因が残っていれば戻りやすくなってしまいます。



理由②

女性の骨盤の変化が考慮されていないから

35歳を過ぎる頃から、女性の体は、

・ホルモンバランスの変化

・筋力や柔軟性の低下

・出産や育児による骨盤の影響

などにより、骨盤周りが不安定になりやすくなります。

この影響で、
お尻や太ももに余計な負担がかかり、
坐骨神経痛につながるケースも多いのですが、
そこまで見て施術されていないことが少なくありません。



理由③

その場の痛みを和らげるケアが中心だから

・電気やマッサージ

・湿布や痛み止め

・一時的なストレッチ

これらで楽になることはありますが、
数日後に元に戻ってしまうという方も多いのではないでしょうか。


これは、
「今の痛み」には対応できても、

なぜ坐骨神経に負担がかかっているかまで
踏み込めていないためです。



理由④

体の使い方まで見直せていないから

坐骨神経痛があると、
無意識に痛みをかばった動きになります。


その結果、

・片側に体重をかける

・歩き方が変わる

・腰や膝にも負担が広がる

といった悪循環が起こりやすくなります。


施術だけで終わり、
日常の使い方が変わらなければ、再発しやすい状態が続いてしまいます。



理由⑤

「戻らない体」をつくる視点がないから

多くの施術は、

痛みが出たら来て、
楽になったら終わり、

という流れです。

しかし坐骨神経痛は、
体が変わりきる前にケアが終わると、戻りやすい症状のひとつ。




特に女性は、
体調や生活リズムの変化を受けやすいため、
継続的に体の状態を確認しながら進める視点が欠かせません。

坐骨神経痛とは？


坐骨神経痛とは、
腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけて伸びている
坐骨神経に沿って痛みやしびれが出る状態のことを指します。

特に女性の場合、
「腰が痛い」というよりも、
お尻や脚のほうがつらいと感じる方が多いのが特徴です。

痛みやしびれの出方は人それぞれです

坐骨神経痛の症状は、
必ずしも同じ場所・同じ強さで出るわけではありません。


例えば、

・お尻の奥がズーンと重く痛む

・太ももの裏が引っ張られるように感じる

・ふくらはぎや足先にしびれが出る

・片側だけに症状が出る

・日によって痛みやしびれの強さが違う

といったように、症状の出方はさまざまです。



「神経が悪い＝ずっと治らない」わけではありません


坐骨神経痛と聞くと、
「神経の問題だから良くならないのでは」
と不安になる方も多いですが、必ずしもそうではありません。


実際には、
神経そのものが傷んでいるのではなく、

▶︎周囲の筋肉が緊張している

▶︎体のバランスが崩れている

▶︎姿勢の癖で背骨が固まり、神経を圧迫している

▶︎動きのクセで神経に負担がかかっている


こうした理由で、
神経が刺激を受けている状態の方も多くいらっしゃいます。


女性に多い坐骨神経痛の特徴

30代を過ぎてくると、

・長時間座ったあとに痛みが強くなる

・夕方や疲れがたまるとつらくなる

・生理前や体調が落ちている時に悪化する

といった傾向が見られることもあります。


これは、
女性ホルモンや骨盤バランスの変化が
影響している可能性があります。


放っておくと起こりやすい変化

坐骨神経痛をかばい続けていると、

・歩き方が変わる

・腰や膝、反対側の脚にも負担がかかる

・痛みが慢性化しやすくなる

といった状態につながることもあります。


だからこそ、
早めに体の状態を確認し、負担の原因を見直すことが大切です。




坐骨神経痛は、
「神経の病気」ではなく、
体のバランスや使い方の影響で起きている症状であることも多いのです。

坐骨神経痛の主な原因


坐骨神経痛というと

「腰の骨が悪い」
「神経が圧迫されている」

と思われがちですが、女性の場合はそれだけでは説明できないケースが多くあります。



原因①
骨盤の傾き・不安定さ


女性の骨盤は、

妊娠・出産

加齢による筋力低下

日常の姿勢やクセ

などの影響を受けやすく、
少しずつバランスが崩れやすい特徴があります。


骨盤が傾いたり不安定になると、
お尻や太もも周りの筋肉が緊張し、
坐骨神経の通り道に負担がかかりやすくなります。



原因②
お尻・股関節まわりの筋肉の緊張


坐骨神経は、
お尻の深い部分や股関節の近くを通っています。

・長時間座る生活

・運動不足

・冷えや血流の低下

などが続くと、
この周辺の筋肉が硬くなり、
神経が刺激を受けやすい状態になります。

特に女性は、
冷えやすさや筋力低下の影響で、
この緊張が起こりやすい傾向があります。



原因③
女性ホルモンの変化による体の影響


35歳を過ぎる頃から、
女性の体はホルモンバランスが変化し始めます。

その影響で、

・筋肉や靭帯の支えが弱くなる

・疲れが抜けにくくなる

・回復に時間がかかる

といった変化が起こりやすくなります。

これにより、
坐骨神経への負担を受け止めきれなくなる
ことがあります。



原因④
痛みをかばった体の使い方


坐骨神経痛があると、
無意識に痛みを避ける動きになります。

すると、

・片側に体重をかける

・歩き方が偏る

・腰や膝に余計な負担がかかる

といった悪循環が起こり、
結果として坐骨神経への刺激が続いてしまいます。



原因⑤
「整えるだけ」で終わっている


その場で楽になっても、
体の使い方やバランスが変わっていなければ、
数日〜数週間で元に戻ってしまうことがあります。

坐骨神経痛が長引く背景には、
体が変わりきる前にケアが終わっている
というケースも少なくありません。




坐骨神経痛は、
神経そのものだけで起きているのではなく、
女性の体の変化・骨盤や股関節のバランス・日常の使い方が
重なって起きていることが多い症状です。

当院での坐骨神経痛の改善方法

坐骨神経痛は、
単に神経や腰の問題だけで起きているわけではありません。

特に35歳以上の女性では、
女性特有の体の変化や生活背景が重なって起きているケースが多く、
そこを理解したうえでのケアが欠かせません。



① 女性の体の変化を前提にした整体

当院では、
「若い頃と同じ体」ではないことを前提に施術を行います。

ホルモンバランスの変化

筋力・回復力の変化

疲労が抜けにくくなっている状態

これらを考慮せずに、
強い刺激や無理な矯正を行うことはありません。

今の体が受け止められる範囲で整える
それが女性専門整体の基本です。



② 坐骨神経だけを見ない、全身バランスの確認

坐骨神経痛が出ている場合でも、
当院では必ず、

骨盤の傾き

股関節の動き

体重のかけ方・姿勢

といった体全体のバランスを確認します。

神経に負担をかけている原因を探り、
坐骨神経が刺激を受けにくい体の状態へ導いていきます。



③ 「その場の変化」と「戻り」を毎回確認

施術後に楽になっても、
数日後にどうなっているかがとても重要です。

当院では、

施術後の変化

次回来院時の状態

戻りやすいポイント

を毎回一緒に確認しながら、
施術内容を調整していきます。

これにより、
「良くなっては戻る」を繰り返さない体づくりを目指します。



④ 日常の体の使い方も無理なくサポート

坐骨神経痛を改善していくためには、
施術だけでなく日常の体の使い方も重要です。

当院では、

難しい運動

無理なトレーニング

は行いません。

今の生活の中でできる、
負担を減らす動き・姿勢を、
必要な分だけお伝えしています。



⑤ 一人ひとりに合わせたペースで進めます

坐骨神経痛の状態や生活環境は、
人それぞれ異なります。

当院では、
通院回数や施術内容を一律に決めることはありません。

今の体の状態・目標・生活リズムに合わせて、
無理のないペースで一緒に進めていきます。




女性専門整体として大切にしていること

坐骨神経痛の改善は、
痛みを取ることがゴールではありません。

これから先も、女性として安心して動ける体をつくること。

そのために、体と丁寧に向き合う整体を行っています。